Los dispositivos móviles, su afectación al estilo de vida, y su incremento de uso a partir de la pandemia. - Dr Dry

12 Oct

0 2499

No es ningún secreto que los celulares se han convertido en uno de los objetos más esenciales en la vida cotidiana de las personas, ya sea como herramienta de comunicación, trabajo o simple entretenimiento, sus múltiples funciones han sido las razones por las cuales es tan difícil desprenderse fácilmente de estos. Su constante evolución, brindando mayor rapidez y comodidad a las personas, es también uno de los principales factores que promueven el que cada vez sean más necesarios en el día a día.

El periódico uruguayo La diaria incluso ha denominado “intoxicación digital” al fenómeno de estar rodeado constantemente de tanta información recibida por parte de estos dispositivos, que se provoca una inconsciente aceleración en la manera de pensar del individuo, que los acostumbra a tener la fuente de respuesta a sus preguntas a la mano y con un solo “click”. Aportando a este fenómeno, la situación de la pandemia al día de hoy ha sido otra de las causas por las que se ha registrado un considerable aumento en el uso del celular, generando un mayor grado de incertidumbre, miedo e inseguridades que provocan las noticias de pánico y hacen más propensas a las personas de desarrollar una dependencia a sus dispositivos móviles.

Smartme Analytics es una empresa que se encarga de recolectar y analizar la frecuencia de uso de las aplicaciones y servicios en los dispositivos móviles. Es por esto que se llevó a cabo un estudio acerca del “impacto del coronavirus en el uso del celular” con una muestra de 8 mil individuos en España, y se llegaron a las siguientes conclusiones:

Incremento del tiempo que una persona pasa en su celular, desde la primera semana de febrero con casos positivos del virus con 2 horas y 33 minutos, en comparación con la segunda semana de marzo ahora con 3 horas y 24 minutos en promedio al día de diferencia.
Considerable crecimiento del uso de aplicaciones en telecomunicaciones y redes sociales como Skype, Hangout y Duo en un 60%, 45.1% en llamadas y 61% en WhatsApp.
Mayor uso de plataformas de retransmisión (o streaming en inglés) como Netflix en un 30.6%, Prime Video con un 22.2%, y de igual manera un aumento del 70.4% en la búsqueda de contenido de piratería en el internet según las estadísticas de GoogleTrends de una manera en la que no se había registrado nunca antes.
Impacto de gran magnitud en la industria del deporte debido a la suspensión de partidos o competencias calendarizadas en el año, específicamente el aplazamiento de las Olimpiadas de Tokio 2020 hasta el próximo año.
Bajas en negocios de transporte como aviones, taxis, autobuses, metro, uber, y afectación directa al turismo o aplicaciones de estancia tales como AirB&B.
En promedio se ha aumentado el tiempo que se pasa con un celular en la mano hasta en un 38.3%.

La mensajería instantánea que proveen los celulares ha sido considerada como un método para liberar ansiedad y contento en sustitución de las actividades cotidianas que solían haber con mayor frecuencia antes de la pandemia. Aunque esto, de igual manera ha logrado que se desencadenen estados depresivos o de ansiedad debido a la búsqueda interminable de información en el ciberespacio, y por consecuencia, se ha comprobado que su impacto principal ha sido en los estudiantes.

Cabe mencionar que la integración de estos dispositivos móviles a las generaciones más jóvenes ha llegado a un punto de necesidad por poseer un dispositivo electrónico para así, facilitar y continuar con su proceso educativo de la mejor manera posible. Sin embargo, es importante resaltar las consecuencias que estos nuevos hábitos han causado en los estudiantes que se intentan adaptar hoy en día a la “nueva normalidad” de las clases en línea pasando de 8 a 9 horas frente a una pantalla, sin contar las horas que usan para entretenimiento al salir de clases.

Comprender a fondo las repercusiones a largo plazo en esta adaptación de los dispositivos es vital para de igual forma incorporar estrategias que permitan a los individuos evitar daños al largo plazo en la vista, generados por estar expuestos durante un periodo prolongado a las pantallas. Algunas de estas repercusiones incluyen la fatiga ocular, sequedad en los ojos, enrojecimiento, agravamiento de la miopía, afectación de la calidad de sueño, entre muchos otros. Todo esto provocado por estar enfocando constantemente un punto en las pantallas y generando un defecto de hipermetropía (imposibilidad de ver con claridad objetos cercanos), un causante establecido según los estudios de la doctora Betty Arteaga del Hospital Italiano de Buenos Aires. La doctora por otra parte menciona que en promedio una persona parpadea 22 veces por minuto, no obstante ahora se ha comprobado que con la intensidad de las pantallas, los parpadeos han bajado a menos de 5 veces por minuto.

Es por esto que se recomienda que al estar en frecuente exposición a los dispositivos electrónicos hoy en día, se sigan los siguientes consejos:

Hacer pausas entre el tiempo que se pasa pegado a las pantallas, por lo menos cada 50 minutos.
Lágrimas artificiales para lubricación de los ojos constante.
Colocar las pantallas debajo del horizonte visual, es decir, pasando sobre el borde del monitor para que la cabeza esté ligeramente inclinada y el párpado cubra casi todo el globo ocular.
Usar luz de mesa para evitar el reflejo directo de la luz, y disminuir la probabilidad de cansancio visual.
Tomar descansos de 5 a 10 minutos para mirar algo a la distancia y así movilizar los músculos de enfoque dentro de los ojos.
Mantener regulada la temperatura de los alrededores para evitar la sequedad ocular.
Usar periódicamente soluciones humectantes para los ojos.

Los cambios que se han presenciado hoy en día con la pandemia son inevitables, hay nuevos procesos a los que hay que adaptarse y nuevas medidas que tomar para no generar repercusiones dañinas en el individuo o a terceros. Es indispensable estarse informando continuamente de lo que sucede, tomar en cuenta las recomendaciones sobre el cuidado y la salud, así como desarrollar nuevos hábitos de limpieza, y reflexionar el cambio en tu estilo de vida para rodearte de contenido que pueda brindarte tranquilidad y crecimiento.

Fuentes: